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Christmas Yoga Pack 2021

CHRISTMAS YOGA PACK 2021

Il pacchetto natalizio delle nostre lezioni yoga on line. Un mix di lezioni adatte a tutti; dalle pratiche soft alle pratiche classiche e dinamiche. Dal basso impatto lento e profondo all’alto impatto dinamico.

Christmas Yoga Pack 2021 comprende 41 lezioni così distinte:

  • Yoga del Risveglio (15 lezioni da 60 minuti). Pratiche a basso impatto adatte anche ai principianti con particolare attenzione agli allungamenti della schiena.
  • Yin Yoga (12 lezioni da 60 minuti): 6 di Yin Yoga e 6 di Yin Yoga Meridiani. Pratiche lente e profonde per la stimolazione del tessuto connettivo legamenti, tendini e dei fibroblasti articolari. Yin Yoga Meridiani: l’unione della medicina cinese per il riequilibrio del Qi e le posizioni di Yin Yoga.
  • Special Class ( 2 lezioni da 90 minuti): pratiche a basso e medio impatto di Yin Yoga e Hatha Yoga. Yin & Yang (Total Body) e Yin & Yang (Anche)
  • Hatha Yoga (4 lezioni da 60 minuti). Pratiche a medio impatto di Hatha Yoga Tradizionale.
  • Hatha Flow Yoga (8 lezioni da 60 minuti). Pratiche di Yoga Dinamico ad alto impatto.

€ 24,90 per 6 settimane

Dividiamo i nostri pacchetti in tre macro categorie:

Soft yoga

Hatha yoga

Yoga Dinamico (Vinyasa)


Soft Yoga comprende lezioni lente ed a basso impatto particolarmente adatte ai principianti, alle persone con eventuali problematiche fisiche o post infortunio:

Yoga Dolce 1

Yoga Dolce 1 è costituito da 20 lezioni della durata di 60 minuti a basso impatto adatte a tutti. Lo Yoga Dolce prevede una lezione classica di yoga con un approccio fisico particolarmente soft alle varie posizioni e per questo può essere praticato anche da persone con infortuni, anziani, persone fisicamente deboli ed inesperti. I benefici saranno molteplici e duraturi: benessere immediato, leggerezza e rilassatezza di corpo e mente, libertà da tensioni psicologiche e contratture muscolari.

€ 14,90 per 4 settimane

Yoga Del Risveglio 1

Yoga del Risveglio 1 è costituito da 20 lezioni yoga da 45 minuti a basso impatto adatte a tutti. Yoga del Risveglio 1 è il nostro yoga della mattina per risvegliare il corpo e la mente in modo dolce. E’ una pratica mixata di Yoga Dolce, Yin Yoga e Hatha Yoga. Questo tipo di pratica è il giusto connubio tra relax, forza, allungamento, stimolazione dei fibroblasti e del tessuto connettivo; per un risveglio profondo del corpo e dell’energia. Yoga del Risveglio 1 può essere praticato anche da persone con infortuni, anziani, persone fisicamente deboli ed inesperti. I benefici saranno molteplici e duraturi: benessere immediato, leggerezza e rilassatezza del corpo e della mente, libertà da tensioni psicologiche e contratture muscolari.

€ 14,90 per 4 settimane

Yoga del Risveglio 2

Yoga del Risveglio 2 è costituito da 20 lezioni yoga Multistyle da 45 minuti a basso impatto adatte a tutti.

€ 14,90 per 4 settimane

Yoga Del Risveglio 3

Yoga del Risveglio 3 è costituito da 10 lezioni yoga Multistyle da 45 minuti a basso impatto adatte a tutti.

€ 9,90 per 4 settimane

Yin Yoga 1

Yin Yoga 1 è costituito da 20 lezioni di Yin Yoga da 60 minuti.

“La caratteristica fondamentale dello Yin Yoga è mantenere le posizioni per diversi minuti e stressare in modo sostenuto e delicato il tessuto connettivo attorno un’articolazione, mantenendo i muscoli circostanti rilassati”

Paul Grilley

La pratica di Yin Yoga è adatta a tutti, sportivi, persone anziane, persone con problematiche fisiche e post interventi; inoltre è pratica di eccellenza per tutte le patologie a carico del sistema connettivo.

€ 14,90 per 4 settimane

Yin Meridiani

Yin Yoga Meridiani è costituito da 12 lezioni di Yin Yoga da 60 minuti. Yin Yoga Meridiani è un percorso di riequilibrio del QI attraverso i meridiani degli organi. Un percorso di benessere fisico ed energetico che unisce la pratica profonda dello Yin Yoga con la Medicina Cinese dei meridiani; per ritrovare il proprio QI nella massima funzionalità.

€ 9,90 per 4 settimane

Rilascio Miofasciale

Rilascio Miofasciale con Palline è costituito da 4 lezioni della durata di 60 minuti per apprendere la tecnica dell’automassaggio con le palline per la distensione miofasciale.

Adatto per gli sportivi pre e post allenamento ed in tutti i casi in cui vi siano contratture muscolari e della fascia.

€ 9,90 per 4 settimane

Special Yin

Special Yin Yoga (30 lezioni)è una raccolta di lezioni di Yin Yoga (17 lezioni da 60 minuti), lezioni di Yin Meridiani (12 lezioni da 60 minuti), 1 Special Class di Yin Yoga anche ( 90 minuti) e 4 lezioni di Rilascio Miofasciale con palline (lezioni da 60 minuti).

Il programma Special Yin Yoga (30 lezioni) è strutturato per lavorare in profondità attraverso la pratica dello Yin Yoga stimolando il sistema articolare, il tessuto connettivo, i legamenti, i tendini ed i fibroblasti attraverso un lavoro lento e profondo sul rilascio miofasciale. La pratica dello Yin Meridiani unisce i benefici della medicina cinese sui meridiani. Inoltre nel pacchetto Special Yin vi sono 4 lezioni di rilascio miofasciale con le palline; per apprendere la tecnica dell’automassaggio con le medesime per la distensione miofasciale.

€ 19,90 per 6 settimane

Benessere Soft 1

Il percorso Benessere Soft Yoga 1 (35 lezioni) è un insieme di pratiche di Yoga Dolce (12 lezioni da 60 minuti); Yoga del Risveglio (13 lezioni da 45 minuti) e Yin Yoga (10 lezioni da 60 minuti)ed un tutorial. Il percorso Benessere Soft Yoga 1 (35 lezioni) nasce per tutte le persone che desiderano approcciarsi allo yoga in modo dolce e lento. Soft Yoga apporta benessere allo stato psicofisico generale donando forza ed elasticità, risvegliando il corpo in modo graduale. Inoltre lo Yin Yoga apporta benefici al sistema articolare e tessuto connettivo (legamenti e tendini) stimolando i fibroblasti. La pratica lenta e profonda dello Yin unita alla pratica Yang dello Yoga Dolce e del Risveglio rappresentano un programma completo di pratica yoga su tutti gli aspetti fisico-corporei superficiali e profondi.

€ 19,90 per 6 settimane

Benessere Soft 2

Il percorso Benessere Soft Yoga 2 (35 lezioni )è un insieme di pratiche di Yoga Dolce (12 lezioni da 60 minuti); Yoga del Risveglio (13 lezioni da 45 minuti) e Yin Yoga (10 lezioni da 60 minuti)ed un tutorial.

€ 19,90 per 6 settimane

Hatha Yoga pratica intensa a medio ed alto impatto di Hatha Yoga Tradizionale.

L’Hatha Yoga apporta numerosi benefici sulla flessibilità, coordinazione, stabilità e forza.

Hatha Yoga 1

Hatha Yoga 1 è costituito da 20 lezioni di Hatha Yoga tradizionale da 60 minuti (intensità lezioni medio e alto impatto)

L’Hatha Yoga apporta numerosi benefici mentali e fisici agendo sulla flessibilità, coordinazione, stabilità e forza.

Pratica con consapevolezza ed ascolta il tuo corpo.

€ 14,90 per 4 settimane

Vitality Yoga

Le lezioni Vitality Yoga (30 lezioni) sono un programma di pratiche 50% Hatha Yoga tradizionale (15 lezioni da 60 minuti) a medio ed alto impatto e 50% Hatha Vinyasa Flow a medio ed alto impatto (15 lezioni da 60 minuti).

Il percorso Vitality nasce per praticanti dinamici che vogliono migliorare ed aumentare la propria vitalità mentale e fisica con la pratica tradizionale di Hatha intensa e profonda e la pratica di Hatha Vinyasa Flow intensa e dinamica.

Vitality yoga apporta numerosi benefici psico-fisici attivando gli aspetti energetici, donando forza ed elasticità.

€ 19,90 per 6 settimane

Yoga Dinamico (Vinyasa) pratica intensa ad alto impatto per praticanti dinamici che vogliono migliorare ed aumentare la propria vitalità mentale e fisica.

Il Vinyasa Yoga apporta numerosi benefici psico-fisici attivando gli aspetti energetici, donando forza ed elasticità.

Hatha Flow 1

Hatha Flow 1 è costuituito da 17 lezioni della durata di 60 minuti di vinyasa a medio ed alto impatto e 3 lezioni tutorial.

Hatha Flow 1 è una forma di yoga dinamico che anzichè far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso all’interno di una coordinazione respiratoria. L’hatha flow yoga apporta benefici sulla flessibilità, coordinazione, stabilità e forza.

€ 14,90 per 4 settimane

Vitality Yoga

Le lezioni Vitality Yoga (30 lezioni) sono un programma di pratiche 50% Hatha Yoga tradizionale (15 lezioni da 60 minuti) a medio ed alto impatto e 50% Hatha Vinyasa Flow a medio ed alto impatto (15 lezioni da 60 minuti).

Il percorso Vitality nasce per praticanti dinamici che vogliono migliorare ed aumentare la propria vitalità mentale e fisica con la pratica tradizionale di Hatha intensa e profonda e la pratica di Hatha Vinyasa Flow intensa e dinamica.

Vitality yoga apporta numerosi benefici psico-fisici attivando gli aspetti energetici, donando forza ed elasticità.

€ 19,90 per 4 settimane